Dans cet épisode de Le temps d’une Sieste, Audrey reçoit Valérie Major, sexologue et psychothérapeute, pour aborder une réalité vécue par de nombreux parents : la transformation du désir sexuel après l’arrivée des enfants. Fatigue, charge mentale, changements corporels et nouveaux rôles viennent souvent bouleverser la dynamique de couple, laissant plusieurs parents démunis face à une sexualité qui ne ressemble plus à celle d’avant.
Valérie rappelle d’emblée que le désir n’est ni linéaire ni universel. Grossesse, accouchement et postpartum entraînent des changements physiologiques et psychologiques majeurs, rendant irréaliste l’idée d’un retour rapide à la « normale ». Le fameux délai de six semaines après l’accouchement est d’ailleurs démystifié : il s’agit d’un repère médical, pas d’une obligation sexuelle.
La discussion met ensuite en lumière la charge mentale parentale et la surstimulation vécue par plusieurs mères — et parents — qui donnent tout à leurs enfants, au point de ne plus avoir d’espace pour le couple. Comme le résume Valérie :
« Le désir ne disparaît pas après les enfants, mais il ne vient plus tout seul. » – Valérie Major
Elle explique que la majorité des gens fonctionnent avec un désir réactif, qui a besoin d’un contexte favorable pour émerger. Planifier l’intimité devient alors un outil précieux, non pas pour forcer la sexualité, mais pour créer une intention de connexion. « Planifier, ce n’est pas obliger », rappelle-t-elle.
L’épisode invite enfin les parents à revoir la sexualité comme un projet commun, basé sur la communication, la flexibilité et la curiosité, plutôt que sur la performance. Un échange rassurant et déculpabilisant, qui normalise les fluctuations du désir et redonne des repères concrets aux couples
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📌 Chapitres
0:00 – 0:36 | Présentation de Valérie Major et du sujet
0:37 – 2:56 | Grossesse, désir et changements physiologiques
2:57 – 4:45 | Accouchement, guérison et mythe des six semaines
4:46 – 6:39 | Postpartum, fatigue et vulnérabilité du couple
6:40 – 8:03 | Désir après les enfants : est-ce normal que ça change?
8:04 – 10:07 | Témoignage : tout donner aux enfants
10:08 – 11:52 | Charge mentale et surstimulation parentale
11:53 – 13:29 | Désir spontané vs désir réactif
13:30 – 15:56 | Créer des contextes favorables au désir
15:57 – 17:29 | Planifier l’intimité sans pression
17:30 – 20:29 | Anticipation, érotisme et connexion
20:30 – 22:13 | Répartition de la charge et ressentiment
22:14 – 24:32 | Communication et besoins relationnels
