Se lancer dans un programme de perte de poids peut parfois sembler complexe, mais l’application Lose It promet de simplifier notre parcours tout en nous motivant. Disponible sur iPhone et Android, cette app aide des millions d’utilisateurs à atteindre leurs objectifs santé en permettant de suivre les calories que l’on mange et que l’on brûle en effectuant de l’exercice.
Ah, perdre du poids! C’est un éternel combat pour lequel il est difficile de trouver la motivation.
Bien souvent on le fait pour notre santé. D’autres fois, c’est parce qu’on veut s’assurer de bien paraître à la plage pour un prochain voyage.
Peu importe la raison, on se met à chercher sur le web les façons les plus simples pour perdre du poids et on trouve une panoplie de réponses.
Dans mon cas, j’ai décidé de me tourner vers l’application Lose It!
Comment fonctionne Lose it?
Parmi toutes les applications de perte de poids disponibles, Lose It se démarque par son approche simple et efficace.
Qu’on soit en quête de petits ajustements ou d’une transformation majeure, cette application offre un soutien adapté à nos besoins.
Dès qu’on télécharge l’application, on peut configurer rapidement notre profil en indiquant nos notre taille, notre âge, nos objectifs de perte de poids, notre niveau d’activité physique et nos habitudes alimentaires.
L’application calcule ensuite nos besoins caloriques quotidiens pour nous aider à rester sur la bonne voie selon notre objectif.
Comment perdre du poids avec l’application Lose it?
L’application propose un scanner de codes-barres qui identifie instantanément les aliments et leurs valeurs nutritionnelles.
Sa base de données impressionnante comprend des milliers d’aliments, y compris des produits locaux.
En effectuant ceci, ça nous permet de surveiller les calories que l’on mange et ça nous assure qu’on reste fixé sur nos objectifs de perte de poids.
On peut également rejoindre une communauté d’utilisateurs partageant les mêmes objectifs. L’application propose des forums et des défis pour rester motivé et inspiré.
Est-ce que Lose It suit l’exercice?
Lose It n’est pas qu’une application de suivi alimentaire. On peut aussi la jumeler avec nos montres intelligentes ou nos applications d’exercices.
Si on a une montre Fitbit, Pixel Watch, un appareil Garmin ou même une Apple Watch, on peut synchroniser nos données pour un suivi global de notre activité physique et de nos calories brûlées.
On a donc un portrait d’ensemble qui nous permet de mieux gérer notre énergie et ce que l’on doit manger ou non.
L’application Lose It est-elle vraiment gratuite?
Il existe une version gratuite de Lose It qui est assez complète. On a le calcul des calories, le suivi des repas et l’enregistrement des activités physiques.
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, l’abonnement premium (environ 50 $ par an) débloque des fonctionnalités avancées:
- Analyse poussée des nutriments.
- Planification des repas.
- Personnalisation encore plus poussée.
Mais bon, il vaut mieux commencer par la version gratuite afin de se faire une idée et voir si celle-ci nous convient avant d’envisager la version premium.
Si on se cherche une solution relativement simple pour perdre du poids, c’est une app à télécharger sur son iPhone ou son appareil Android!
