SANTÉ. À Sainte-Martine, les citoyens et membres du comité des saines habitudes de vie de la municipalité prennent le taureau par les cornes en offrant une programmation d’activités physiques et de bonne alimentation au cours des mois d’avril et mai.
Des idées ont été retenues pour mettre la santé en vedette pendant six semaines. Un horaire d’activités est proposé. Les 1, 8, 15, 22 et 29 avril, de 10 h à 11 h, les citoyens sont invités à un entraînement plein air sur la piste cyclable de la municipalité, à côté du Centre sportif régional Des Copains. En soirée du 1er avril, du patinage libre «carnaval» est offert de 20 h à 21 h 30 (les gens peuvent se déguiser pour l’occasion). Les 2, 23 et 30 avril, de 12 h à 13 h 30, à la patinoire intérieure, une plage horaire de patinage libre est disponible. Le 11 avril, un essai gratuit d’une séance de Zumba, de 18 h à 19 h, au centre communautaire, est accessible à tous. Le 19 avril, de 19 h à 20 h, une conférence sur la nutrition sportive se tiendra au même endroit. Le 29 avril, de 19 h 30 à 21 h, une soirée patinage sous la thématique «vacance latino» aura lieu à l’aréna, les participants déguisés sont les bienvenus. Le menu de la cantine du centre sportif sera modifié pour le Défi Santé. Les frites pourront être remplacées par de la soupe aux légumes. Salades César au poulet, pommes et oranges fraîches pourront être savourées.
Autres activités
Le 6 mai, de 10 h à 11 h 30, au centre sportif de Sainte-Martine, le Studio Inspiration de Beauharnois sera le maître d’œuvre d’un Zumbathon avec un kiosque à smoothie gratuit. La course de la maison des jeunes l’Entracte se déroulera le dimanche 23 avril, de 9 h à 12 h, où le départ est prévu au 5, rue Ronaldo-Bélanger.
Qu’est que le Défi 5/30?
Du 30 mars au 10 mai, les Québécois sont invités à mettre leur santé en priorité. Les participants peuvent s’inscrire au Défi Santé pour atteindre trois objectifs; soit de manger cinq portions de fruits et légumes par jour; bouger au moins 30 minutes par jour et avoir de bonne nuit de sommeil. Il est possible d’avoir du soutien gratuit en ligne à défisante.ca. Cette initiative vise à favoriser un engagement à passer à l’action.
