CrossFit Châteauguay organisait une journée porte ouverte, samedi, pour initier les curieux à ce mode d’entraînement de plus en plus populaire.
Les entraîneurs offraient un éventail de parcours pour les personnes présentes. Un défi typique de la discipline avait été lancé aux participants. Les débutants devaient effectuer autant de fois une routine d’exercices cardiovasculaires et de musculation à l’intérieur d’un laps de 15 minutes. D’autres avaient l’opportunité de se familiariser avec des techniques d’haltérophilie en levant une barre de poids à bout de bras. Des familles étaient aussi au rendez-vous. Des enfants ont pu également faire des activités adaptées à leur gabarit.
